هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی برکاهش اضطراب حاملگی، ترس از زایمان و بهبود کیفیت زندگی در مادران با اولین بارداری بود. روش تحقیق اين پژوهش نیمه‌آزمایشی با گروه آزمایش و کنترل و پیش‌آزمون- پس‌آزمون بود و جامعه آماری را کلیه زنان درحال تجربه اولین بارداری در شهر اصفهان تشکیل داد که به‌صورت هدفمند از بین زنان مراجعه کننده به کلینیک های زنان و زایمان و بیمارستان شهید بهشتی اصفهان، 30 نفر انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه (15نفر) آزمایش و کنترل قرار گرفتند. جهت گردآوری اطلاعات از پرسشنامه اضطراب حاملگی (PA-Q)، پرسشنامه ترس از زایمان (FOC-Q)، کیفیت زندگی (QOL-Q) استفاده‌گرديد. همچنین گروه آزمایش طی 8 جلسه 60 دقیقه‌ای آموزش ذهن‌آگاهی را دریافت نمودند و گروه کنترل مداخله‌ای دریافت ننمودند. نتایج نشان‌داد آموزش ذهن‌ آگاهی بر کاهش اضطراب حاملگی، ترس از زایمان و بهبود کیفیت زندگی درمادران با اولین بارداری اثربخش است. لذا ذهن‌آگاهی می‌تواند مداخله‌ای مناسب جهت کاهش اضطراب حاملگی، ترس از زایمان و بهبود کیفیت زندگی درمادران با اولین بارداری به‌کار گرفته‌ شود.

ذهن‌آگاهی اضطراب حاملگی ترس از زایمان کیفیت زندگی مادران